Happy Whiteday&チョコの豆知識..♡
こんにちは！
管理栄養士のにわみさです( ¨̮ )
ブログにお越し頂きありがとうございます⋈*｡ﾟ
本日、3月14日は
「ホワイトデー」
ですね♡♡
女性のみなさん、バレンタインのお返し頂きましたか？(*ˊૢᵕˋૢ*)
男性のみなさんは、先週末お買い物に行かれたのでしょうか？☆
デパートで、男性の長蛇の列を見ました！！！(・o・)
会社員の時、部署の先輩がホワイトデーの買い出しに困っていたことを覚えています(^^;)
（男性のみなさん、ありがとうございます！♡）
でも、何貰えるのかな〜？
ちょっとドキドキしちゃいますよね♡
（わたしは、しちゃいます笑）
今年のにわ家のホワイトデーは、
当日、旦那さんが海外で不在なので
先週末、
「チョコ買ってあげる〜(^^)」
とデパートに連れていってくれました♡
「買ってあげたいチョコがあるんだー！」
とにこにこしていたので、
どんなのだろ〜？♡
と楽しみにしていたのですが！！！！
なんと、旦那さんがチョイスしてくれたチョコレートは······
なんとこちらでした(;_;)♡
わたしが普段から、
白砂糖は血糖値をすごく上げてしまうし、身体を冷やすからなるべく取らないように気を付けようね( ¨̮ )
と話しているのを、覚えていてくれたみたいで！！
チョコを買う時は、
原材料の1番最初にカカオ（カカオマス）
って書いてあるものがいいんだよ〜
と、旦那さんにスーパーに行った時などに何気なく話していたことも
覚えていてくれて！！(;_;)
「このチョコはねー、
添加物使ってなくて
カカオが原材料の1番に書いてあって
白砂糖じゃなくて、ココナッツシュガー
を使ってるんだってー！！」
「好きな味選んでね！
こういう、チョコ好きでしょ？(ˊᵕˋ)」
と、いろいろ調べて探してくれていたみたいで（号泣）
その気持ちが何よりも、とっても嬉しかったです(;_;)♡♡
本当にありがとう(*ˊૢᵕˋૢ*)
わたしは、
·ゴジベリー&オレンジ
·ブルーベリー&アサイー
のチョコをプレゼントしてもらいました☆
もったいないので(^^;)
紅茶と一緒に一欠片ずつ、頂きました♡
カカオ72％なので、しっかりとカカオを味わえ！
ゴジベリー&オレンジ、ブルーベリー&アサイーが主張し過ぎずに、丁度良い塩梅で！
ココナッツシュガーを使用しているので、ほのかな優しい甘味
で、とってもとっても美味しかったです( ¨̮ )/♡
美味しすぎて、もったいないので
ちょっとずつ食べていきます♡
チョコレートの選び方に気を付けると、
罪悪感なく食べられますよ♡
でも、1番大切なのは！！！！
「美味しい〜！！！」
とちゃんと思いながら、食べることです( ¨̮ )/
なので、今日ホワイトデーで頂いたお菓子も！！
「美味しい♡」
と思いながら食べてくださいね！！！
「あー、食べちゃった。。」
等のネガティブに感じながら食べてしまうと
脳がこれは良くない食べ物なんだ！
と認識してしまいます。
「幸せホルモン（=セロトニン）」
を分泌させるには、脳の認識も重要になってきます！！
ですので、
「食べるときは、美味しいとちゃんと思って食べる！！」
「食べちゃいけないものなんてない！」
「食べたいと思ったものは、今身体が欲してるもの！」
と思って、毎日楽しく☆
ごはんも、おやつも食べていきましょうね♡
わたしも、アイスやお菓子を普通に食べますが
「美味しーい！！！」
と思い、にこにこしながら食べてます（笑）
今日も幸せな1日になりますように˘⌣˘♡
最後までご覧頂きありがとうございました⋈*｡ﾟ
管理栄養士
にわみさ
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