モヤモヤ。落ち込んでしまう自分が嫌いな方へ..♡
こんにちは！
管理栄養士のにわみさです( ¨̮ )
ブログにお越し頂きありがとうございます⋈*｡ﾟ
まずは昨日のわたしについて、お話させてください( ¨̮ )
昨日はなんだか1日、
モヤモヤ。モヤモヤ。
してしまって····
訳もわからず、涙が出てきたりと(;_;)
自分をコントロールできない日でした( .. )
わたしは昨年、
マインドコントロール
について教えて頂き
それ以前に比べるとだいぶ
マインドを変えられて！！
＊感情の起伏が落ち着く。
＊完璧主義が柔らかくなる。
という変化が見られました(^^)
ですが、
わたしは一昨年から病気になり、
薬が必要な生活を送っています。
1度良くなっても、また繰り返し同じ症状が出てしまうのも特徴の１つな病気。
それでも、
変わりたい！！
という一心で、
マインドコントロールを学んだり
食事を整えて、幸せホルモン（セロトニン）が出るように！
してきました٩(ˊᗜˋ*)و
でもだめな時はだめで。。
かなーりのネガティブになってしまうんです( .. )
もう、こんな自分大嫌い。
幸せってなに？
わたしといたら旦那さんに迷惑しかかけない。
などの負のループになってしまうんです(^^;)
まさに昨日がそうでした！！！
昨日はさすがにひどくて···
マインドコントロールで教えて頂いた、
「落ち込んでいる時は落ちるところまで落ちる！」
「そうすれば、後は上がっていくだけだから」
との教えも忘れてしまうほど(´･･`)
そんな昨日、仕事中で忙しいのに
気にかけて連絡を送ってくれる旦那さん(;_;)
「大丈夫。」
「今日はそんな日なんだよ。」
「そんな時もあるよ。」
と、何回も送ってくれました(;_;)
そして帰宅時に、おみやげまで！！
「今日１日大変だったね。お疲れさま。」
と( ；∀；)
旦那さんの優しい言葉と気遣いに涙が止まりませんでした。
旦那さんのおかげで、
負のループを抜け出すことが出来ました。
病気と向き合って、付き合っていかなくてはいけないのは
わたし1人ではない。
旦那さんもそうなんだ。
と気付いた日でした。
（負のループに陥ると毎回思います！！）
そして、旦那さんが帰宅して
負のループから抜け出したわたしは！！！
旦那さんのために、美味しいごはん作りに取り掛かりました（笑）
昨夜の夜ごはんについては、また別記事で紹介させてください♡
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うまくまとまらずですが(^^;)
「落ち込んでしまう自分が嫌い。」
と思っている方！！
誰でも落ちこむんです！！！
あなただけじゃないですよ♡
そして、落ちこむ時はとことん落ち込んでください！！
落ちるところまで、落ちると
不思議と気持ちが上がったり！
解決策が思いついたりします！
「え？本当に？」
「そんなこと言われても難しい」
と思われる方もいるかと思います。
わたしもそうでした(^^;)
まずは
「落ち込んでいる原因や自分の事だけを考える」
ことをやってみてください！
他のことは何にも考えないで大丈夫です！！
これもまた、わたしには難しかったのですが(^^;)
原因に集中し、落ちるところまで落ちると
わたしは吹っ切れるようになりました\( ¨̮ )/
誰かに話を聞いて欲しい方は、話せる人に話してみてください。
（わたしにでも大歓迎ですよ♡）
人に話すとスッキリすることもありますよね♡
わたしもよく、旦那さんや親友に話を聞いてもらいます！！
長くなってしまいましたが、
あなたは1人ではないですよ♡
（わたしもいますよ！笑）
自分だけが、なんで····。
と思わずに過ごしていけるように、
一緒になっていきましょう˘⌣˘♡
まとまらない記事ですみませんが、
最後までご覧頂きありがとうございました⋈*｡ﾟ
管理栄養士
にわみさ
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