夏バテ対策＊
こんばんは(^^)
今日も暑い1日でしたねー。
私はお昼過ぎに1時間半も歩いたら、バテてしまいました(>_<)
体力がなさすぎますー。
またまた迷子になってしまったからなのですが(笑)
そんな今日の夜ごはんは、夏バテ対策&疲労回復メニューにしました♪
～＊メニュー＊～
・豚しゃぶサラダ 自家製ポン酢かけ
・ゴーヤチャンプルー
・トマトの和風カルパッチョ
・山芋と大豆のもち麦サラダ
・玄米
ゴーヤが八百屋さんにもう売っていたので、今日はゴーヤチャンプルーだ！！と(笑)
独特の苦味が大好きです(*^^*)
大豆、豆腐、豚肉で良質たんぱく質を！
豚肉、玄米でビタミンB1をしっかり補給！！
そしてミネラル豊富な夏野菜も使いました(^^)
お散歩が大好きですがバテやすいので、これからの季節気を付けないとですね(¨;)
みなさんも、暑さにはご注意ください＊
misa
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