つくおきおかずでプレートごはん..♡
こんにちは！
管理栄養士のにわみさです( ¨̮ )
ブログにお越し頂きありがとうございます⋈*｡ﾟ
わたしの！！！
昨日の夜ごはん
と
今日のお昼ごはん
をのせますね♡
〈昨夜の夜ごはん〉
つくりおきおかずをたくさん作ったら、
大満足してしまったので
「つくりおきおかずのプレート」
にしました( ¨̮ )/
旦那さんも昨日はお仕事で遅く、
おひとりさまごはんだったので！！
楽チンに（笑）
でも栄養たっぷりに♡
お味噌汁を作り忘れのが、残念でしたが···(^^;)
〈今日のお昼ごはん〉
つくりおきハンバーグで
「ロコモコプレートごはん」
です♡
目玉焼きが少し固くなってしまいましたが、
ギリギリ半熟で美味しかったです\( ¨̮ )/
おひとりさまごはんだと、
1からご飯作るのめんどくさいな〜。
と思ったりしますよね。。
わたしはよく思います！！！（笑）
（特にお昼ごはんとか·····）
その時に、つくりおきおかずがあると！！
栄養たっぷり♡
糖質ばっかりだけでなく！
脂質も取りすぎず！
タンパク質もしっかり取れて！
美味しいごはんが食べられるな〜˘⌣˘♡
と常日頃感じています！！！
手を抜く時は抜く！
手を掛ける時はかける！
このバランスを大切にしていきたいですね♡
最後までご覧頂きありがとうございました⋈*｡ﾟ
管理栄養士
にわみさ
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