今週のつくりおきおかず..♡

こんばんは!
管理栄養士のにわみさです( ¨̮ )


ブログにお越し頂きありがとうございます⋈*。゚


今日横浜は、朝は寒かったですが、
お昼過ぎは暖かくて、良かったです\( ¨̮ )/


お買い物も!
愛犬のお散歩も行けました૮( ᵒ̌ૢ௰ᵒ̌ૢ )ა



今夜は

今週のつくりおきおかず

を紹介いたします(^^)


今週は旦那さんのお弁当がない週かと思っていたのですが····


日曜の夜、

「今週出張なさそうなので、お弁当お願いします!」


と旦那さん。


「はーい!??????!!」


日曜は寒くて引きこもり。

そして、お弁当はいらないと思っていたので

食材があまりない!!!!! ( °o°)ハッ



とりあえず、家にある食材をほぼ全て使って!!

作れるだけ作った(笑)

つくりおきおかずがこちらです!

*豆腐入りハンバーグ黒酢ソース

*漬けたまご

*大根と人参の煮物

*ゆでブロッコリー

*人参とブロッコリーの茎のきんぴら

*小松菜のカレー粉炒め

*きゅうりのゆかり和え

*キャベツと桜エビの和え物



なんとか8品作れました!\( ¨̮ )/

(ふーっ。汗)


そして、今日お買い物に行き!

追加したつくりおきおかずがこちらです!

*回鍋肉

*砂肝の香草炒め赤ワイン&チーズソース

*鯖のカレー粉揚げ(ノンフライ)

*いわしの黒酢生姜煮

*デトックスマリネサラダ(新玉ねぎ、セロリ、きゅうり)

*プチトマト



主菜をメインに6品プラスしました\( ¨̮ )/☆



これで!!!

今週の旦那さんお弁当

夜ごはん


を楽〜に乗り切れます(笑)


わたしのつくりおきおかずは

·野菜たっぷりの副菜

·主菜にお肉、お魚を常備


することが、わたしの中で

気付いたら決まりごとになっていました!!



基本、つくりおきおかず等
たくさんの料理を作るときは

無心になっている!!


ので(笑)

自然と栄養バランス良くなるよう

に考えているんだと思います!!


結婚して、

旦那さんの味覚を改善しよう!


といろいろ試行錯誤してきた結果、

身についたスキルなのかもしれません♡

(要するに、慣れですね(笑))


レパートリー増やしたいので!!!

ぜひぜひ、みなさんのつくりおきおかずも教えてください♡



最後までご覧頂きありがとうございました⋈*。゚



管理栄養士
にわみさ

【心も身体も幸せに*大切な人の健康を守る愛情たっぷりごはん】管理栄養士にわみさblog

料理教室「♡Avec amour Kitchen(アヴェカムール キッチン)〜どなたでも愛情を込められる場所〜」 《大切な人のために贈るお料理と栄養学が学べます♡》 管理栄養士/主婦 love:Cooking,Food,Sweets,Fashion,Disney instagram:miiiisa.108 #にわごはん

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